Nutrition

Những thực phẩm giàu chất xơ phổ biến mà bạn dễ dàng tìm thấy tại các cửa hàng rau củ hoặc siêu thị có thể kế đến như rau cải, quả mọng, các loại hạt, trái cây.

Bắp cải tím là nguồn cung cấp chất xơ, carbohydrate tốt, kali, nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu khác. Nó còn ít calo nên rất thích hợp để giảm cân.

Ớt chuông chứa ít calo và giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác, làm cho chúng trở thành thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh.